Cegah Masalah Obesiti Di Kalangan Kanak-Kanak Sebelum Sebarang Komplikasi Terjadi

Assalamualaikum..

Seperti yang kita semua sedia maklum, Malaysia adalah di antara negara yang mencatatkan jumlah tertinggi penduduk yang mengalami obesiti . Malah, kajian di kalangan kanak-kanak sekolah juga mendapati peningkatan jumlah kanak-kanak yang obes. Apakah di antara punca masalah obesiti di kalangan kanak-kanak? Mari kita tinjau...







Punca Masalah Obesiti Di Kalangan Kanak-kanak.

1) Gaya hidup yang kurang sihat.

- Kekangan masa kadangkala menyebabkan ibu bapa cenderung memberi makanan segera. Makanan segera tersebut bukan sahaja kurang nutrisi, bahkan tinggi kolesterol!


2) Faktor pemakanan.

- Makanan yang mengandungi kalori yang tinggi apabila di ambil secara berlebihan atau untuk tempoh yang lama, menyebabkan kalori berlebihan dan disimpan di dalam tubuh menjadi lemak. 


3) Kurang melakukan aktiviti.

- Kebanyakkan kanak-kanak masa kini lebih gemar bermain permainan tablet atau ‘Playstation’, menonton televisyen berbanding melakukan aktiviti fizikal seperti berbasikal, berjoging atau bermain kasut roda.


4) Kurang kesedaran mengenai obesiti.

- Ada ibu bapa yang mengganggap kanak-kanak yang mempunyai tubuh badan yang tembam dan montel adalah kanak-kanak yang sihat. Tanpa sedar, mereka melayan nafsu makan kanak-kanak tersebut dan menganggap berat badan anak mereka akan turun dengan sendirinya.

5) Faktor Genetik.

- Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa peluang kanak-kanak menjadi obes adalah sebanyak 70% jika kedua ibu bapa adalah obes. Jika hanya ibu/bapa yang obes, kebarangkalian anak menjadi obes adalah sebanyak 50%. Peluang anak menjadi obes adalah sebanyak 10% jika kedua ibu bapa tiada mengalami masalah obesiti.


Kesan Obesiti Terhadap Kanak-Kanak

Antara risiko kanak-kanak yang obes ialah :-

* Terdedah kepada penyakit berkaitan dengan jantung seperti tekanan darah tinggi, hiperlipidemia atau hiperinsulinemia.

* Masalah komplikasi seperti gangguan pernafasan atau gangguan tidur.

* Diabetes jenis II.

* Perubahan sistem rangka & perubahan kulit.

* Mengalami gangguan emosi (sering menjadi ejekan rakan-rakan).

* Berhadapan masalah kurang nutrisi.


Cara Mengawal Masalah Obesiti.

1) Mengamalkan tabiat pemakanan yang sihat.

* Amalkan pemakanan mengikut garis panduan piramid pemakanan Malaysia.

* Galakkan anak-anak memakan sayur-sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan.

* Kurangkan pengambilan makanan segera, tinggi kandungan garam/MSG, berlemak serta makanan yang manis.

* Biasakan anak-anak meminum air suam, bukannya air yang berkarbonat.

* Menyediakan makanan secara sihat seperti mengukus, memanggang atau membakar dan elakkan kekerapan menggoreng.





2) Galakkan anak-anak melakukan aktiviti fizikal.

* Libatkan anak-anak dengan aktiviti fizikal seperti bersenam, berbasikal, bermain bola sepak dan sebagainya.

* Hadkan waktu anak-anak melayari internet, menonton tv ataupun bermain permainan video melebihi 2 jam.


3) Bawa anak menjalani pemeriksaan kesihatan.

* Pemeriksaan kesihatan secara berkala membolehkan kita memantau perkembangan dan tahap kesihatan anak kita.

* Jika terdapat masalah kesihatan langkah susulan & rawatan yang diperlukan hendaklah diambil segera.


4) Tunjukkan contoh yang baik.

* Kanak-kanak biasanya cenderung mengikut gaya hidup ibu bapa mereka. Dengan mengamalkan gaya hidup serta pemakanan yang sihat, secara tak langsung, mereka akan mengikut jejak langkah kita. Inilah yang dinamakan kepimpinan melalui teladan :)



Bagaimana Mengawal Obesiti Melalui Supplemen.

Jika untuk orang dewasa ada Set Kurus, untuk kanak-kanak pun ada kombinasi supplemen untuk tujuan mengawal berat badan. Ibu bapa semua tak perlu risau kerana supplemen tersebut boleh diambil anak-anak yang berumur 1 tahun ke atas.

Mari kita lihat supplemen apakah yang Zura maksudkan.


-  Jika ibu bapa sering kesuntukkan masa, Meal Shakes boleh membantu ibu bapa memberikan nutrisi lengkap untuk anak-anak anda. Tak perlu nak risau sama ada anak-anak tak mendapat nutrisi yang mencukupi atau tidak kerana Meal Shakes ni lengkap dengan 24 jenis VITAMIN dan MINERAL.

- Sudah tentulah cara pengambilannya untuk anak-anak yang nak mengawal berat badan tak sama dengan anak-anak yang picky eater. Jadi, pastikan ibu bapa mendapat konsultasi yang betul dari pengedar ye..




2.Omega Guard

- Omega 3 di dalam Omega Guard ni membantu menghalang lemak yang tidak sihat daripada terbentuk. Kanak-kanak memang sangat disarankan mengambil Omega Guard kerana DHA sangat membantu perkembangan minda kanak-kanak.





Diharap dengan penerangan Zura ni dapat membantu ibu bapa kat luar sana yang tengah pening memikirkan masalah anak yang mengalami berat badan berlebihan/obes. Masalah ini sebaik-baiknya ditangani ketika anak-anak masih muda kerana kita pasti tidak sanggup jika anak-anak kita terpaksa menanggung risiko komplikasi akibat obesiti.

Pilihan berada di tangan anda! Bertindaklah sekarang kerana masih belum terlambat.


Hanya SATU KLIK untuk anda menangani masalah obesiti anak anda.










Salam Hormat



Your Shaklee Independent Distributor

Azura Zainalabidin

♥ SMS | Call| Whatsapp  : 016-800 4628

♥ Shaklee ID : 1091952

♥  FB PAGE

♥ Email : juaazura81@gmail.com
Azura Zainal Azura bt. Zainalabidin

Ibu kepada 3 orang anak. Suka berkongsi tentang kesedaran mengenai kesihatan, kecantikan, penjagaan ibu hamil dan berpantang selepas bersalin.

Anda juga mungkin meminati

0 comments:

Post a Comment