Tingkatkan Kesuburan Lelaki Melalui Pemakanan Tanpa Bantuan Ubat Kuat

Seperti wanita, kaum lelaki juga tidak terlepas daripada memerlukan makanan berzat untuk meningkatkan kesuburan mereka. Kesuburan lelaki juga menyumbang kepada kejayaan pasangan berkahwin untuk mendapatkan zuriat. Kalau sebelum ini kaum lelaki biasanya ambil mudah tentang apa yang mereka makan, diharap selepas membaca artikel ini, anda mengubah tabiat pemakanan demi kebaikan anda dan pasangan. Bukanlah sesuatu yang mustahil, pemakanan berkhasiat yang diambil dapat membantu meningkatkan kesuburan lelaki. Malah, tidak keterlaluan jika saya mengatakan bahawa jika anda mengamalkan pemakanan yang betul, disamping penggunaan supplemen dan bersenam, anda mampu meningkatkan kesuburan anda tanpa menggunakan ubat kuat.



Jenis-jenis makanan yang akan saya kongsikan adalah sesuai untuk ; 

Pasangan pengantin baru yang ingin segera dapat anak.

Pasangan suami isteri yang dah lama menanti zuriat sendiri.

Pasangan suami isteri yang teruja nak menambah bilangan anak.

Pasangan yang akan melangkah ke alam perkahwinan sebagai persediaan awal.

Kaum lelaki yang menitikberatkan kesihatan & kemantapan fungsi kelakian mereka.


Makanan Untuk Kesuburan Lelaki

Sudahkah anda bersedia untuk mengetahui apakah kumpulan makanan yang diperlukan untuk meningkatkan kesuburan lelaki? Mari kita lihat apakah makanan tersebut.



1. Zink 

Makanan yang kaya sumber zink ialah tiram yang dipercayai sebagai ‘makanan anak jantan’, ayam, daging lembu atau kambing, lobak serta labu dan biji kuaci.

Zink adalah mineral penting yang diperlukan untuk aktiviti metabolisme badan, membantu kesihatan sistem imun, membina protein serta pertumbuhan dan perkembangan seksual seseorang.

Kekurangan zink yang serius di dalam badan boleh menyebabkan organ seks lambat matang, masalah impoten, kiraan sperma yang rendah, kemerosotan fungsi seksual, penuaan pra matang dan masalah keguguran rambut.


2. Vitamin E

Asparagus adalah makanan yang kaya vitamin E yang berperanan membantu merangsang penghasilan hormon seks, meningkatkan keinginan seks dan menambah tenaga dengan membekalkan oksigen yang lebih. Di samping itu, anda juga boleh mencuba bayam, badam atau kekacang untuk melihat bagaimana kesan makanan tersebut terhadap keinginan anda terhadap pasangan!


3. Vitamin C

Brokoli, labu atau buah-buahan seperti oren sangat kaya dengan vitamin C yang tinggi antioksida. Kandungan sulphoraphane di dalam brokoli dikatakan boleh membantu mencegah masalah prostat dan kolon di kalangan lelaki. 


4. Kumpulan vitamin B (B3 dan B6)

Vitamin B3 sangat penting untuk peredaran darah yang lancar ke seluruh tubuh kita. Peredaran darah yang terganggu menjejaskan lelaki/suami untuk berereksi. Bila kemampuan berereksi terganggu, maka ianya juga akan menurunkan keghairahan anda dan pasangan. Makanan yang kaya vitamin B3 ialah ayam, cendawan atau tuna.

Vitamin B6 pula boleh didapati daripada pisang, telur atau avokado. Ianya membantu meningkatkan hormon lelaki yang penting untuk merangsangkan keinginan seks. Enzim bromelain pada buah pisang pula dikatakan dapat menaikkan nafsu lelaki.


Bagaimana Pengambilan Supplemen Membantu Meningkatkan Kesuburan Lelaki

1. Zink Complex.

- Untuk mendapatkan sperma yang berkualiti. 

- Membantu dari segi meningkatkan bilangan sperma, melancarkan pergerakan sperma ke ovum dan dari segi bentuk.

- Membantu mengurangkan pembengkakan prostat dan 

- Membantu mengelak dari masalah mati pucuk.


2. Vitamin E dan Selenium 

- Membantu memperbaiki kualiti sperma 

- Membantu meningkatkan kesuburan khususnya dalam pergerakan sperma. 

- Selenium juga berfungsi melindungi pembengkakan kanser 

- Membantu mengekalkan kesihatan salur darah di dalam tubuh kita.


3. Sustained Released Vitamin C

- Sebagai anti-oksida yang mampu meningkatkan interferon semulajadi tubuh.

- Membantu membuang bahan kimia merbahaya dari tubuh kita.

- Menghapuskan radikal bebas sebelum ia menyerang sel kita.


4. B. Complex

- Membantu kita melawan tekanan - faktor yang boleh menjejaskan kesuburan.

- Menggalakkan tumbesaran bayi & kanak-kanak yang sihat.

- Membantu dalam pembinaan DNA dan sel-sel baru.

- Membantu peredaran darah yang lancar.


Berapa Lama Masa Yang Diperlukan?

Inilah soalan yang sering saya terima. Untuk menjawab soalan ini, saya kongsikan apa kata Dr Hamid Arshat mengenai hal ini.

Nasihat untuk mereka yang berusaha untuk dapat zuriat. Selepas buat ujian-ujian kesuburan untuk kedua suami isteri dan selepas buat pembedahan untuk buang cyst/fibroid atau lain-lain, tumpukan masa untuk berdoa, berusaha kuruskan berat badan dengan dieting, buat exercise 30 minit setiap hari, makan supplemen2 multivitamin, Vit E, C, folic, tenangkan jiwa dan emosi. Jangan tergesa-gesa nak buat ini dan itu. Setiap rawatan perlu 3 hingga 6 bulan untuk melihat keberkesanan.” 



Mudah je kan nak meningkatkan kesuburan lelaki? Jadi tiada sebab untuk anda mengabaikan penjagaan kesuburan anda. Semuanya adalah demi kebaikan anda dan pasangan. Saya pasti anda dah tak sabar nak melihat wajah anak hasil perkongsian hidup anda bersama pasangan tercinta kan? Jadi tunggu apa lagi.. Bertindaklah sekarang kerana fast action, fast result! Saya bersedia menanti anda untuk memberikan konsultasi yang terbaik. InshaAllah.


Satu klik saja lagi untuk anda meningkatkan kesuburan anda!






Salam Hormat

Your Shaklee Independent Distributor

Azura Zainalabidin

♥ SMS | Call| Whatsapp  : 016-800 4628

♥ Shaklee ID : 1091952

♥  FB PAGE

♥ Email : juaazura81@gmail.com
Read More

Atasi Masalah Dengkur Agar Isteri Semakin Sayang

Tidur malam anda sering terganggu akibat dengkuran pasangan anda? Sebaliknya, pasangan anda begitu lena tidurnya. Kita yang dah terjaga dek dengkuran pasangan, bukan main payah nak melelapkan mata semula. Terpaksala kita memujuk mata yang dah merajuk tak dapat nak tidur tu. Masalah berdengkur semasa tidur memang tidak asing bagi kita, tetapi apabila dibiarkan begitu saja, bukan saja boleh menjejaskan keharmonian rumahtangga, malah juga turut menjejaskan kesihatan!






Biasanya, berdengkur berlaku apabila kita terlalu letih pada waktu siang. Bunyi dengkuran dihasilkan oleh saluran pernafasan atas yang bergetar. Jika dengkuran adalah ringan, sederhana atau jarang, tiada apa yang perlu kita risaukan. Walaubagaimanapun, dengkuran yang kuat, tersekat-sekat ataupun terasa seperti tercekik semasa tidur, boleh jadi adalah tanda kepada masalah apnea tidur (pernafasan terhenti seketika semasa tidur) ataupun obstructive sleep apnea / sekatan apnea tidur (OSA).


SEKATAN APNEA TIDUR (OSA).

Sekatan apnea tidur (OSA) dirujuk sebagai saluran pernafasan bahagian atas yang tersumbat. Ia berlaku apabila semasa tidur, nafas terhenti beberapa kali walaupun pengidap cuba untuk bernafas.

Akibat nafas yang terhenti beberapa kali, maka jumlah oksigen yang sampai ke dalam darah menjadi kurang. Oleh itu, jantung terpaksa bekerja keras dengan mengepam darah lebih kuat bagi memastikan bekalan oksigen sampai ke seluruh tubuh. Biasanya tempoh kejadian nafas terhenti berlaku di antara 20 hingga 40 saat.

Apabila nafas kerap terhenti, tekanan darah menjadi lebih tinggi dan boleh menyebabkan berlakunya serangan jantung ataupun strok.




Kesan buruk OSA.

  • Kerap pening kepala pada waktu siang akibat tidak cukup oksigen.
  • Daya ingatan terganggu.
  • Mood terganggu.
  • Mengalami kemurungan.
  • Kerap membuang air kecil pada waktu malam (nokturia).
  • Keinginan seks menurun.
  • Rasa amat mengantuk pada waktu siang.
  • Rasa amat letih.





Golongan berisiko menghidap OSA.

  • Mempunyai berat badan berlebihan atau obes. 
  • Kebanyakan yang berdengkur ialah kaum lelaki iaitu sebanyak 57%.
  • Bahagian dalam atau tengah hidung didapati bengkok ataupun tulang patah.
  • Lidah yang besar, leher pendek dan besar serta berlemak.
  • Perokok.
  • Mengambil minuman beralkohol.
  • Tidak bersenam.
  • Amalan pemakanan yang kurang sihat.

Cara Mengatasi Masalah Berdengkur

1. Tidur pada posisi mengiring.

- Posisi terlentang menyebabkan lidah kita tertarik ke belakang dan ianya menyempitkan aliran udara. Aliran udara yang sempit menyebabkan saluran pernafasan terhalang dan menyebabkan dengkuran berlaku. 

2. Menurunkan berat badan.

- Berat badan berlebihan menyebabkan terdapat banyak tisu lemak pada saluran pernafasan yang menyebabkan berdengkur.

3. Elakkan minuman keras.

- Meminum minuman keras 4-5 jam sebelum tidur akan memburukkan lagi masalah dengkur. 


Kaedah rawatan OSA.

Rawatan terpenting bagi penghidap OSA ialah mengawal berat badan. Penghidap OSA yang obes disarankan menurunkan berat badan serta mengamalkan gaya hidup yang sihat seperti berhenti merokok dan mengambil alkohol serta bersenam dan mengamalkan pemakanan yang sihat.

Menggunakan mesin Nasal Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) di mana mesin ini membantu meningkatkan tekanan udara dalam tekak agar saluran udara tidak berhenti terbuka apabila pesakit menarik nafas. Dengan itu, pesakit dapat bernafas dengan lebih mudah.

Melalui pembedahan jika OSA adalah berpunca daripada masalah saluran pernafasan yang dapat diatasi dengan prosedur pembedahan. Contoh pembedahan adalah seperti membetulkan tulang hidung.

Bagaimana jika OSA dibiarkan tanpa rawatan?

Mari kita lihat pandangan Dr Asha, seorang Pakar Otolaringologi mengenai perkara tersebut.

“ Peluang mendapat komplikasi jantung amat tinggi jika OSA dibiarkan tanpa rawatan. Jika OSA menjadi amat teruk dan individu menghidapnya tidak mendapat rawatan walaupun mengalami sekatan nafas untuk tempoh panjang, tidak mustahil individu terbabit tidak terjaga langsung daripada tidur dan mati dengan tiba-tiba.”

Jadi, tidak ada sebab untuk kita membiarkan sahaja masalah OSA berlalu begitu sahaja tanpa sebarang tindakan. Inilah masanya untuk melakukan perubahan dari segi diet dan gaya hidup kurang sihat yang diamalkan selama ini.

Masalahnya, tidak ramai yang memilih untuk menurunkan berat badan dengan kaedah yang selamat. Ada yang mengambil jalan pintas dengan mengambil pil kurus yang akhirnya menimbulkan kemudaratan ke atas kesihatan masing-masing.

Bagaimana Supplemen Membantu Atasi Masalah Dengkur

Persoalannya, adakah terdapat cara yang selamat untuk menurunkan berat badan? YA.. Semua ini tidak mustahil dengan supplemen semulajadi Shaklee. Bagaimana ia bertindak? Anda bolehla membaca mengenai SET KURUS SHAKLEE DI SINI untuk mendapat penerangan yang lebih terperinci.

Selain itu, vitamin yang sangat penting untuk kesihatan jantung ialah Vita E Complex
Apakah kaitan di antara berdengkur dengan kesihatan jantung? Memandangkan jantung bekerja keras untuk mengepam darah ke seluruh badan akibat OSA, maka seharusnyalah kita mengambil 800IU vitamin E setiap hari kerana ia membekalkan oksigen yang lebih untuk jantung yang sihat.

Jika selama ini anda dan pasangan tidak tidur sebilik disebabkan masalah dengkuran, anda BOLEH mengubah situasi ini. Malah, tidak keterlaluan jika saya katakan bahawa bukan masalah berdengkur saja yang selesai, hubungan intim anda dan pasangan yang hambar selama ini juga boleh bersemarak semula! Kerana fungsinya yang sebeginilah maka Vita E Complex juga digelar vitamin cinta. Formulanya, sangat mudah iaitu dengan  mengamalkan Vita E Complex secara konsisten. 

Jadi, bersediakah anda mengembalikan kehangatan rumahtangga anda sebagaimana di awal perkahwinan dan mengekalkan keharmonian rumahtangga anda?

Tunggu apa lagi?? Bertindaklah sekarang. Hanya tinggal satu klik sahaja lagi. 



KLIK SINI UNTUK PANDUAN MEMBELI SUPPLEMEN SHAKLEE MELALUI ESELL



Salam Hormat

Your Shaklee Independent Distributor

Azura Zainalabidin

♥ SMS | Call| Whatsapp  : 016-800 4628

♥ Shaklee ID : 1091952

♥  FB PAGE

♥ Email : juaazura81@gmail.com
Read More

Bagaimana Menangani Masalah Sakit Sendi Di Usia Emas

Pernahkah ibu bapa anda mengadu tentang kesakitan pada bahagian lutut dimana kesakitan yang dirasakan adalah seolah-olah lutut mereka bergesel apabila hendak bergerak? Ataupun, anda sendiri pernah mendengar bunyi yang datangnya dari lutut mereka apabila hendak mengerakkannya?

Jika jawapan pada kedua-dua soalan di atas adalah YA, kemungkinan besar ibu bapa anda mengalami penyakit osteoarthritis. Penyakit osteoarthritis tidak hanya menyerang di bahagian lutut, malah ia juga boleh menyerang bahagian sendi seperti tangan, punggung dan urat.

Sebelum kita pergi lebih jauh, mari kita kenali dengan lebih lanjut apakah penyakit osteoarthritis. Perkataan osteo membawa maksud tulang manakala arthritis bermaksud radang sendi. Osteoarthritis berlaku apabila lapisan rawan pada permukaan tulang sendi menjadi haus dan menipis. Apabila perkara ini berlaku, lama-kelamaan berlaku geseran pada permukaan tulang dan mengakibatkan otot serta ligamen di sekeliling kawasan yang terlibat akan menjadi lemah.




Apakah tanda atau gejala Penyakit Osteoarthritis

Tanda-tanda yang biasa dialami pesakit ialah kesakitan pada bahagian sendi yang tidak tertahan, sendi membengkak dan kekejangan sendi. Pesakit akan merasa sakit setiap kali hendak melakukan sebarang pergerakan seperti bangun dari kerusi dan aktiviti lain. 





Golongan Berisiko Menghidap Osteoarthritis

Obesiti
Golongan berumur.
Sejarah keluarga yang pernah mengidap osteoarthritis.
Aktiviti atau sukan yang berisiko menyebabkan kecederaan ligamen.


Langkah Mencegah Osteoarthritis 

1. Kawal berat badan.

- Seperti yang telah dinyatakan sebelum ini, golongan obesiti adalah mereka yang berisiko menghidap osteoarthritis. Justeru, bagi mereka yang memiliki berat badan yang berlebihan atau obes, kunci utama untuk memiliki lutut yang sihat ialah dengan mengawal berat badan.

Ini adalah kerana kita tidak mahu terlalu membebankan otot-otot lutut dengan menampung berat badan kita yang berlebihan.

2. Senaman

- Melakukan senaman ringan seperti berjalan di taman atau berenang adalah antara langkah yang boleh dilakukan untuk menguatkan otot-otot sendi.

3. Hadkan pergerakan.

- Aktiviti seperti menaiki atau menuruni tangga, mencangkung atau melutut yang boleh membebankan sendi lutut hendaklah dikurangkan. Sekiranya kesakitan dirasai semasa melakukan aktiviti tersebut, anda hendaklah berhenti dan tidak memaksa diri untuk melakukan sebarang kerja. Memaksa diri melakukan aktiviti tersebut walaupun dalam keadaan sakit akan memburukkan lagi keadaan dan menyebabkan rawan anda menjadi semakin menipis.


Kaedah rawatan

Terdapat beberapa kaedah rawatan untuk melegakan penyakit osteoarthritis. Tujuan rawatan adalah untuk memperbaiki fungsi sendi serta mengurangkan kesakitan. Ini sekaligus membolehkan pesakit menjalani aktiviti harian secara normal tanpa sebarang kekangan.

Antara kaedah rawatan yang boleh dilakukan ialah:-

Menggunakan pek ais jika diserang sakit sendi secara tiba-tiba. Selain itu, senaman yang bertujuan menguatkan otot sendi paha juga boleh dilakukan untuk mendapatkan sendi lutut yang stabil. Penggunaan tongkat juga disarankan bagi membantu supaya beban ke atas sendi lutut. Namun, pesakit tidak digalakkan menggunakannya untuk waktu yang lama bagi mengelakkan kebergantungan sepenuhnya terhadap alat tersebut.

1. Ubat Penahan Sakit.

- Ubat tahan sakit yang biasa digunakan ialah paracetamol dan tramadol bagi pesakit osteoarthritis yang mengidap gastrik atau ulser perut.

2. Ubat Anti Inflamasi Bukan Steroids (NSAIDs).

- Ubat jenis ini digunakan bertujuan untuk mengurangkan radang/inflamasi akibat sendi yang bengkak. Namun begitu, ubat jenis ini tidak digalakkan untuk digunakan dalam jangka masa yang panjang kerana ia boleh menyebabkan gastrik dan menjejaskan fungsi ginjal/buah pinggang di kalangan warga tua.

3. Suntikan Sendi dengan Steroids.

- Ubat corticosteroids digunakan bagi kaedah suntikan bagi mengurangkan radang osteoarthritis. Walaubagaimanapun pelbagai kesan sampingan mungkin timbul jika digunakan secara berlebihan iaitu melebihi tiga kali suntikan dalam setahun.

Bagaimana Supplemen Membantu Menyokong Kesihatan Sendi

1.  Advanced Joint Health Shaklee boleh membantu menyokong kesihatan sendi dalam 3 cara iaitu:-

a. Meningkatkan keselesaan sendi dengan ekstrak Boswellia yang merupakan agen anti –radang semulajadi. Ia berperanan menghalang bahan kimia daripada menyerap tulang rawan yang menyebabkan keselesaan sendi.

b. Meningkatkan kesan kusyen antara sendi-sendi dengan ekstrak jagung (glucosamine). Glucosamine adalah komponen penting dalam pembinaan blok utama tulang rawan dan bendalir synovial. Beberapa penyelidikan perubatan mendapati bahawa glucosamine dapat membantu mengurangkan kesakitan dan membantu meningkatkan pergerakan sendi. Kerosakan pada struktur rawan sendi dapat dielakkan dengan menggunakan glucosamine pada jangka masa yang panjang.

c. Memelihara kesihatan tisu penyambung melalui komponen nutrien yang penting dalam kesihatan sendi iaitu vitamin C, zink, tembaga dan mangan. 

2. Ostematrix 
Memperbaiki simptom kejang, kebas, sakit sendi dan arthritis yang sering dialami.

3. Omega Guard
Paras asid lemak omega-3 larut di dalam tisu rawan membantu mencegah enzim yang membentuk tisu rawan daripada musnah.

 
4. VIVIX.
Kajian menunjukkan resveratrol di dalam Vivix berkesan mengatasi masalah keradangan, antioksidan, membaiki DNA dan menghalang sel dari bermutasi. Ia bukan saja sangat bagus untuk masalah sendi, malah masalah-masalah kesihatan lain juga.

5. Shaklee Collagen Powder.
Kolagen diperlukan untuk membaiki dan menguatkan tisu-tisu lembut di sekitar sendi. Jika tisu-tisu ini mengalami masalah, anda biasanya boleh mendengar bunyi krupp krappp (rangup) pada bahagian sendi yang sakit.


6. SR Vita C
Vitamin C sangat penting untuk menghasilkan kolagen. Kita terdedah kepada kekurangan vitamin C di dalam badan kita kerana ia sangat mudah keluar dari tubuh kita.

Baca juga KENALI ARTHRITIS DAN CEGAH DENGAN SET SENDI SHAKLEE.

Anda mempunyai banyak pilihan supplemen untuk mengatasi masalah kesihatan sendi memandangkan AJHT pun tiada di pasaran buat masa sekarang, 



Jadi, tiada sebab untuk kita pening dalam membuat pilihan.




Kita boleh memilih pelbagai kaedah rawatan seperti yang di atas. Namun, suka untuk saya nyatakan bahawa, menurut The Arthritis Foundation Malaysia (AFM), walaupun penggunaan ubat tahan sakit dan NSAIDs boleh melegakan kesakitan sendi tanpa kesan sampingan yang serius, penggunaan ubat-ubat tersebut ( ubat tahan sakit dan NSAIDs) untuk jangka masa yang panjang boleh mengakibatkan masalah buah pinggang dan jantung.

Justeru, adalah dinasihatkan pengambilan ubat hanyalah jika keadaan benar-banar memerlukan dan bukannya bergantung sepenuhnya terhadap ubat.

InshaAllah kita akan bertemu di lain entri. Terima kasih kerana membaca sampai habis. Semoga mendapat manfaat dan dapat membantu anda membuat pilihan bijak. Jika anda rasa anda ingin merasai sendiri keberkesanan supplemen Shaklee, usah ragu-ragu, yakinlah keputusan yang telah diambil. Semakin lama anda mengambil masa untuk berfikir, ingatlah betapa sakitnya ibu bapa anda yang sedang menanggung masalah sakit sendi lutut yang mereka alami. 

Hanya tinggal satu langkah saja untuk anda bertindak. Atau, anda bolehla menghubungi saya. 












Your Shaklee Independent Distributor

Azura Zainalabidin

♥ SMS | Call| Whatsapp  : 016-800 4628

♥ Shaklee ID : 1091952

♥  FB PAGE

♥ Email : juaazura81@gmail.com


Read More